Diety, hubnutí, zdravá výživa


	1
2015 16.Červen 08:47 petruskas: To při mojí dietě mi pomáhají takový žvýkačky s Garciniou cambogiou. To znamená dám si oběd a pak před svačinou jednu žvýkačku pak svačina a pak asi 2 hod po svačině další žvýkačka, to proto abych už se večer necpala kravinama a neměla pocit hladu a jsem spokojená. Jím díky tomu jen do 18:00 což je u mě veliký úspěch. $8-\)$ Zobrazit vlákno reagovat
2010 30.Březen 11:22 bodyfit: Zase když člověk trochu pravidelně cvičí, metabolismus má rychlejší $:-\)$ . Já chodím 1x týdně (když mam dovolenou tak klidně 3x $:-\)$ ) a jím co mě napadne. Opravdu se cpu snad každou hodinu, ale je fakt že jen něco zobnu. Snídaně, jogurt, za hodinu jablko, po obědě něco sladkého, bez toho nemůžu být, cestou domu mam něco v tašce atd. Nevydržim nejíst a cvičení mam ráda. Není to jen o hubnutí, ale o dobrém pocitu, máte radost sama ze sebe. Pak nemusíte mít výčitky, když si dáte kachničku s knedlikem $;-\)$ . Zobrazit vlákno reagovat
2010 21.Březen 16:38 Ála: (Re: zuza z 20.Březen 21:10): já to zvládám vždycky jen nějaký čas-a pak jakékoli omezenívyvrcholí přejedením toho, co bylo omezováno........ a s cvičením mám ještě tu zkušenost , že mi přestanou bez nějaké snahy chutnat tučné věci/hort svaly si žádají bílkoviny/taky je dobrý, že vypadnu od rodiny ...takže je to i psychický relax Zobrazit vlákno reagovat
2010 21.Březen 09:52 Anča: (Re: dietka z 20.Březen 20:02): Souhlas. Kamarád měl "dietu" na tomto principu, byla zahrnuta zelenina, ovoce, maso, vejce, sýr, víno. Jedl se vždy jen jeden druh jídla, z toho maso 15 dkg, sýr 10 dkg, vejce 1-3, zelenina neomezeně. A jedlo se každé 2 hodiny od 7,00 do 19,00! Říkal, že dva dny se těšil na další jídlo, ale pak si zvykl. Zhubnul během 2 měsíců asi 10 kg a pak to šlo pomaleji, ale za rok celkem asi 20kg. A protože si navykl jíst méně, váhu si drží již asi 5 let. Zobrazit vlákno reagovat
2010 20.Březen 21:10 zuza: (Re: Ála z 20.Březen 20:23): já jenom podle sebe,nejsem ochotná omezit jídlo,protože jsem požitkář,jde opravdu o pohyb...já vím taky se mi kolikrát nechce,ale ten úžasný pocit potom,říct si,že jsem to dokázala,jak jsem dobrá,že jsem se donutila jít si zacvičit,vyplavuje to hormony štěstí... $:-\)$ Zobrazit vlákno reagovat
2010 20.Březen 20:23 Ála: (Re: dietka z 20.Březen 20:02): no , já si počkám na ty jojoefekty:) -ono omezení stravy dklouhodbě nevydržej a tělo taky začne zpomalovat metabolismus ...počkáme si... Zobrazit vlákno reagovat
2010 20.Březen 20:02 dietka: Jedna kolegyně zhubla 18 kilo. Říká že zhubla pouze díky omezení jídla. Prý jí úplně všechno jako dřív, ale jí malinké porce ale několikrát denně. Druhou kolegyni to taky navnadilo k hubnutí. Ta začala tím, že přestala jíst bílé pečivo, také zmenšila porce a už má dole 3,5 kila. Jo a to ani jedna z nich necvičí. Takže žádná hladovka, ale jídlo pomáhá hubnout (zní to celkem divně) Zobrazit vlákno reagovat
2010 20.Březen 08:48 Veky: (Re: kimcid z 19.Březen 12:28): Pravda, pravda:) je čas začít po zimě zase běhat. Zobrazit vlákno reagovat
2010 19.Březen 12:28 kimcid: http://www.novinky.cz/zena/zdravi/194874-pohyb-napomaha-redukci-vahy-dokonce-trikrat.html Zobrazit vlákno reagovat
2010 18.Březen 18:13 Jenny: tak koukněte na její fotky - někde je to vyloženě viditelné-že má trochu větší boky- přesto je to krásná ženská http://www.super.cz/celebrity/marilyn-monroe Zobrazit vlákno reagovat
2010 18.Březen 15:32 kuk: (Re: $:-\)$ z 18.Březen 15:23): A tady je to diskuze o čem?o tom jak vypadala MM,tak to jsem se asi spletla,já chtěla psát o zkušenostech s dietou a cvičením $:-\)$ Zobrazit vlákno reagovat
2010 18.Březen 15:23 :-): Marilyn měla velikost maximálně 40 a možná později 42 (a to kdoví jestli) Na obrázku tipuji vel. 38 Viděli jste někdy ženu, která nosí velikost 46... ................ NE Zobrazit vlákno reagovat
2010 18.Březen 12:00 poznámka: (Re: Henry (webmaster) z 18.Březen 11:21): :DD štíhlá uplně nebyla no, ale velikost 46??? To je strašně moc. Zobrazit vlákno reagovat
2010 18.Březen 11:21 admin Henry: (Re: poznámka z 18.Březen 09:43): swimsuit Zobrazit vlákno reagovat
2010 18.Březen 09:43 poznámka: (Re: Kača z 17.Březen 16:43): Pokud ale měla Marilyn velikost 46, což podle fotek nebo filmů očividně mít nemohla:D Zobrazit vlákno reagovat
2010 18.Březen 09:16 originalxxx: (Re: kimcid z 18.Březen 08:42): Zobrazit vlákno reagovat
2010 18.Březen 08:42 kimcid: (Re: Kedlubna z 17.Březen 15:31): Doba je na hov.o.A lidi po roce 1989 zblbnuli.DIeta na hranici smrti.A spousty dalšich věcí.Děti si už venku nehrajou a není to jenom díky TV a PC.Ale proto že je to venku samej magor a uchylák.Na čundr člověk nejede protože je to všechno soukromé nebo chráněné....atd.Tak že pohyb nulovej.Za mne se chodilo ven hrat pozemák,kopanou a vubec skrátka ven.Dneska jsou venku jen předškolní děti s rodičema na písku a pár puberťáku na zastávce autobusu.... Zobrazit vlákno reagovat
2010 17.Březen 20:11 Ahoj :-): (Re: Mishel z 17.Březen 07:25): jasně, že to tak neberu. Popravdě řečeno byla bych strašně moc ráda, kdyby to tak bylo....já jsem jednou měla období, kdy jsem jedla i později a necítila jsem se dobře. Tak tak $:-\)$ Zobrazit vlákno reagovat
2010 17.Březen 16:43 Kača: Nevím co je a není v modě, ale podle mě je normální sporovní postava. Jsme členy přírody jako jiná zvířata a měli bychom žít tak, aby jsme vypadali hezky, jako lidi na obrázcích v encyklopedii, a ne jako vepři s panděre. Je to tak jednoduchý. Pokud měla Merin Monroe velikost 46, tak na to, že byla prťavá asi dost papala a málo se hýbala. Přijde mi to, že všichni nadávají na časopisy, ale proboha podívejme se někteří na sebe..jo a ženský to docela ujde, ale chlapi kua shoďte ty panděra, podbradky a sulc ruce. Dík. Zobrazit vlákno reagovat
2010 17.Březen 15:48 originalxxx: (Re: Kedlubna z 17.Březen 15:31): Dokud si budou všichni ty stupidni cosmopolitany, maximy a dalsi sr..ky kupovat, tak to holt tak bude. Media jen prodavaji, co lide chteji a za co jsou ochotni utratit prachy... Zobrazit vlákno reagovat
2010 17.Březen 15:31 Kedlubna: (Re: daffydd z 17.Březen 15:27): to rozhodne, ale vysvetlete to pubertalni slecne, ze kdyz ma 50kg neni tlusta. Jenze tohle je uz jine tema a tlak medii je ohromny. Zobrazit vlákno reagovat
2010 17.Březen 15:29 tralala: Holky buďte v klidu a nějaké to kilečko navíc neřešte, chce se to hlavně snažit jíst rozumné porce a hýbat se např. chodit víc na procházky, plavat atd. Mimochodem hustý článek: http://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-osudy/133287/uchylna-donna-chci-byt-nejtlustsi-zena-sveta.html Zobrazit vlákno reagovat
2010 17.Březen 15:27 daffydd: (Re: Kedlubna z 17.Březen 15:24): Ale ony maji na vyber ne? nic je nenuti tomu podlehat.. Zobrazit vlákno reagovat
2010 17.Březen 15:24 Kedlubna: (Re: daffydd z 17.Březen 15:15): casopisy, televize, internet a vubec ty blaboly o modelkach a o tom jak ma zenska vypadat. Pak ovsem zalezi, jak si to kazdy prebere. Je pravda, ze zivotosprava, dieta, cviceni je dobre, ale vseho s mirou. Zobrazit vlákno reagovat
2010 17.Březen 15:15 daffydd: (Re: Jenny z 17.Březen 13:36): a kdo je jako pranyruje? Zobrazit vlákno reagovat
2010 17.Březen 13:36 Jenny: Ono záleží i na modě v které době , po válce byli trochu silnější holky v modě, ted jen ty vykostěný... ale málokdo třeba ví, že Marylin Monroe měla velikost 46 - to by už dneska nefrčela... když jsou ženský od 42 pranýřovaný. Zobrazit vlákno reagovat
2010 17.Březen 13:33 Jenny: (Re: Babka z 17.Březen 12:36): njn-jenže oni nic k jídlu neměli.../a mimochodem ženský po dětech hubený nikdy nebyli /.jezte syrový zelí, když maj vedle pizzu...kdyby to bylo jenom o jídle -tak jsme hubení taky,ale je to o možnostech a nabídce...a jak už to člověk nabere , tak je těžký to shodit, protože metabolismus se seká-já zhubla 17 kg a ačkoli jsem byla už na 4000 kJ, a každej den chodila na aerobik, už to nedalo ani kilo. Zobrazit vlákno reagovat
2010 17.Březen 12:49 Babka: (Re: mcquak z 17.Březen 12:37): Pracovali, ale jiným tempem, než se dělá dnes. Pracovali pomaleji ale měli výdrž. (Jako študáci jsme na brigádě machrovali, jak těm starým důchodcům ukážem. Vrhli jsme se do práce, rychlostí je převálcovali, jenže oni nás za pár hodin dohonili, nám v poledne došly síly a oni makali až do večera). Zobrazit vlákno reagovat
2010 17.Březen 12:37 mcquak: (Re: Babka z 17.Březen 12:36): ale hlavne dreli od rana do vecera.... Zobrazit vlákno reagovat
2010 17.Březen 12:36 Babka: Naše babičky a dědečkové (pro ty mladší spíš pra...) byli většinou štíhlí. A proč? Že by jedli po vědeckém způsobu x krát denně, nebo chodili do posilovny? Houby, jedli střídmě prostou jednoduchou stravu 3x denně, nevozili si zadky v autě, ale chodili pěšky nebo na kole. Odtamtud vítr fouká... Zobrazit vlákno reagovat
2010 17.Březen 10:24 kimcid: chce to POHYB, POHYB, POHYB .A na noc nežrat... $;-\)$ Zobrazit vlákno reagovat
2010 17.Březen 10:14 Jenny: (Re: Ellee z 16.Březen 17:44): Ahoj Ellee, já jsem před těhotenstvím zhubla 17kg, ted jsem těhule, tak nevím, co to se mnou udělá ....ale držím palce. Co si myslím, že je to hlavně v pohybu ..ani ne tak v jídle ...a dlouhodobý efekt mají malý změny a postupný.... takovýto, že prostě vynesu koš už dneska a ne až půjdu ven a podobný celkem nezatěžující maličkosti. V jídle je dobrý zvýšit bílkoviny na úkor sacharidů -ale zase nevynechat sacharidy uplně - jinak sem pak vždycky po čase musela sníst uplně něco hrozného sladkého.... Nejhorší jsou drastické změny-to u mě mělo efekt , že jsem po nějaké době nezhubla už ani deko- prostě metabolismus se vzbouřil Zobrazit vlákno reagovat
2010 17.Březen 07:25 Mishel: (Re: Ahoj $:-\)$ z 16.Březen 19:48): Neberte to jako důvod k válčení, ale je nesmysl nejíst po 18. hodině! Správně byste měli jíst tři hodiny před spánkem, samozřejmě nic "těžkého".. ale najíst se naposledy před 18.hodinou večerní a jít spát o půlnoci s hladem v žaludku, není nic dobrého ani zdravého! Ještě jednou to prosím neberte jako zlo, jen konstatuji logický fakt.. Zobrazit vlákno reagovat
2010 16.Březen 19:48 Ahoj :-): Opravdu si myslím, že platí, že k pěknému tělu se člověk musí projíst (tzn. já neuznávám nejedení) + ještě důležitější je POHYB, POHYB, POHYB - cvičení, procházky, sex...Dobré je od 18hod. nejíst a hodně omezit sůl, nepřežírat se sladkého. Téměř nejím uzeniny (hodně výjimečně), když už jím maso, tak většinou rybu a kuře (jím i ostatní druhy masa, ale opravdu výjimečně). Dítě žádné nemám, tak poradit neumím co po porodu..Parní hrnec = bezva věc Super lehká a rychlá večeře: brokolice (mražená, čerstvá) chvilku povařit ve vodě nebo v páře, scedit, přidat tuňáka ve vlastní šťávě, promíchat a je to. Někdy přidám trochu kečupu. Zobrazit vlákno reagovat
2010 16.Březen 19:16 Ellee: toto chlap v životě nemůže pochopit $;-\)$ Zobrazit vlákno reagovat
2010 16.Březen 19:14 yellinec: Uff. A co takhle založit vlákno "Stepfordské paničky"? Zobrazit vlákno reagovat
2010 16.Březen 18:50 daffydd: (Re: Ellee z 16.Březen 18:45): kazda dieta nemusi byt redukcni ne? Zobrazit vlákno reagovat
2010 16.Březen 18:45 Ellee: (Re: dieta z 16.Březen 18:31): pokus o vtip? Zobrazit vlákno reagovat
2010 16.Březen 18:31 dieta: (Re: Ellee z 16.Březen 17:44): Já jím především čuníky. Dělám je ve friťáku v přepáleném sádle.Jako příloha je vhodná kachna nebo husa. Dezert: čokoláda máčená v másle. Zobrazit vlákno reagovat
2010 16.Březen 17:44 Ellee: Ahoj holky, měly byste zájem vyměňovat si rady a tipy ohledně hubnutí a diet? Ráda bych třeba konzultovala některé věci s ostatními, která dieta funguje, jak jste zhubly po dětech, co jíte, kolik toho jíte, eventuálně si vyměnit nějaké zdravé recepty. Já teď hodně připravuju jídlo v parním hrnci a nemůžu si to vynachválit. Zobrazit vlákno reagovat
1