Diety, hubnutí, zdravá výživa


 
2010 21.Březen 16:38 Ála: (předchozí) (Re: zuza z 20.Březen 21:10): já to zvládám vždycky jen nějaký čas-a pak jakékoli omezenívyvrcholí přejedením toho, co bylo omezováno........ a s cvičením mám ještě tu zkušenost , že mi přestanou bez nějaké snahy chutnat tučné věci/hort svaly si žádají bílkoviny/taky je dobrý, že vypadnu od rodiny ...takže je to i psychický relax
2010 21.Březen 09:52 Anča: (předchozí) (Re: dietka z 20.Březen 20:02): Souhlas. Kamarád měl "dietu" na tomto principu, byla zahrnuta zelenina, ovoce, maso, vejce, sýr, víno. Jedl se vždy jen jeden druh jídla, z toho maso 15 dkg, sýr 10 dkg, vejce 1-3, zelenina neomezeně. A jedlo se každé 2 hodiny od 7,00 do 19,00! Říkal, že dva dny se těšil na další jídlo, ale pak si zvykl. Zhubnul během 2 měsíců asi 10 kg a pak to šlo pomaleji, ale za rok celkem asi 20kg. A protože si navykl jíst méně, váhu si drží již asi 5 let.
2010 20.Březen 21:10 zuza: (předchozí) (Re: Ála z 20.Březen 20:23): já jenom podle sebe,nejsem ochotná omezit jídlo,protože jsem požitkář,jde opravdu o pohyb...já vím taky se mi kolikrát nechce,ale ten úžasný pocit potom,říct si,že jsem to dokázala,jak jsem dobrá,že jsem se donutila jít si zacvičit,vyplavuje to hormony štěstí...:-\)
2010 20.Březen 20:23 Ála: (předchozí) (Re: dietka z 20.Březen 20:02): no , já si počkám na ty jojoefekty:) -ono omezení stravy dklouhodbě nevydržej a tělo taky začne zpomalovat metabolismus ...počkáme si...
2010 20.Březen 20:02 dietka: Jedna kolegyně zhubla 18 kilo. Říká že zhubla pouze díky omezení jídla. Prý jí úplně všechno jako dřív, ale jí malinké porce ale několikrát denně. Druhou kolegyni to taky navnadilo k hubnutí. Ta začala tím, že přestala jíst bílé pečivo, také zmenšila porce a už má dole 3,5 kila. Jo a to ani jedna z nich necvičí. Takže žádná hladovka, ale jídlo pomáhá hubnout :thumb: (zní to celkem divně)